Cấu Tạo Hệ Miễn Dịch
Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp gồm các tế bào, mô, protein và cơ quan bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, đồng thời bảo vệ các tế bào riêng biệt của cơ thể. Hệ thống này bao gồm da và niêm mạc, máu và các cơ quan của hệ bạch huyết [2].
Hệ miễn dịch bao gồm nhiều cơ quan phối hợp chặt chẽ với nhau để bảo vệ cơ thể. Da và niêm mạc đóng vai trò là hàng rào phòng thủ đầu tiên, ngăn chặn tác nhân gây bệnh từ môi trường xâm nhập vào cơ thể. Tủy xương đỏ là nơi sản xuất các tế bào miễn dịch quan trọng như bạch cầu. Lách có chức năng lưu trữ các tế bào miễn dịch và lọc máu, loại bỏ các tế bào già cỗi và vi khuẩn. Các hạch bạch huyết là nơi các tế bào miễn dịch thực hiện chức năng tiêu diệt vi khuẩn và kích thích sản xuất kháng thể. Tuyến ức đóng vai trò quan trọng trong việc trưởng thành các tế bào T, một loại tế bào miễn dịch then chốt. Ngoài ra, amydale và mô bạch huyết ở các lớp niêm mạc khác nhau trong cơ thể như ruột cũng góp phần bảo vệ các bề mặt tiếp xúc với môi trường [2].
Hệ thống bạch huyết bao gồm các mạch dẫn bạch huyết và hạch bạch huyết giúp vận chuyển bạch huyết – chất lỏng không màu chứa các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng đến khắp các bộ phận trong cơ thể [4].
Các tế bào của hệ miễn dịch bắt nguồn từ tủy xương, nơi nhiều tế bào cũng trưởng thành. Chúng sau đó di cư để bảo vệ các mô ngoại biên [13].
Các tế bào miễn dịch giao tiếp với môi trường xung quanh thông qua các thụ thể nhận diện và gắn với các phân tử có mặt trong môi trường ngoại bào [20].
Phân Loại Hệ Miễn Dịch
Hệ miễn dịch được phân thành hai loại chính:
1. Miễn dịch bẩm sinh (Innate Immunity)
Miễn dịch bẩm sinh là hệ thống phòng thủ tồn tại sẵn trong cơ thể mà chúng ta sinh ra đã có. Đây là hàng rào đầu tiên và phản ứng ngay lập tức khi gặp tác nhân gây bệnh. Miễn dịch bẩm sinh bao gồm hàng rào vật lý như da và niêm mạc, các tế bào miễn dịch tự nhiên như đại thực bào và bạch cầu trung tính, cùng với các protein bổ trợ và cytokine. Đây là hệ thống phòng thủ tồn tại sẵn trong cơ thể mà chúng ta sinh ra đã có, và phản ứng ngay lập tức khi gặp tác nhân gây bệnh [1].
Khi vi khuẩn vượt qua da hoặc niêm mạc xâm nhập vào cơ thể, hệ miễn dịch bẩm sinh chiến đấu với chúng bằng cách sử dụng các tế bào miễn dịch đặc biệt và protein. Một số tế bào hệ miễn dịch giải phóng các chất làm cho mạch máu rộng hơn và dễ “thấm” hơn, gây sưng vùng bị nhiễm trùng, làm cho vùng đó nóng lên và chuyển sang màu đỏ – những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng viêm phát triển [1].
2. Miễn dịch thu được (Adaptive Immunity)
Miễn dịch thu được còn gọi là miễn dịch thích nghi, được hình thành dần dần qua quá trình sống và tiếp xúc với các yếu tố gây bệnh, hoặc sau tiêm chủng. Miễn dịch thu được có những đặc điểm nổi bật như tính đặc hiệu cao đối với từng kháng nguyên cụ thể, khả năng ghi nhớ miễn dịch lâu dài, bao gồm hai loại tế bào chính là tế bào T và tế bào B. Mặc dù thời gian phản ứng chậm hơn so với miễn dịch bẩm sinh, nhưng miễn dịch thu được lại mang lại hiệu quả bảo vệ mạnh mẽ và bền vững hơn [1].
Hệ thống miễn dịch có thể tạo ra loại tế bào T phù hợp cho mỗi loại vi khuẩn trong vòng vài ngày sau khi nhiễm bệnh. Do tế bào T hỗ trợ chỉ kích hoạt các tế bào B phù hợp với vi khuẩn tấn công, cơ thể chỉ sản xuất ra đúng loại kháng thể cần thiết. Một số tế bào B được kích hoạt biến thành tế bào nhớ và trở thành một phần “trí nhớ” của hệ miễn dịch thích nghi [1].
He_Mien_Dich_Phao_Dai_Su_SongHe_Mien_Dich_Doi_Quan_Bao_Ve_24_7
Cơ Chế Hoạt Động
Hệ miễn dịch hoạt động theo ba bước chính:
- Nhận diện: Tế bào miễn dịch nhận diện các thành phần lạ (kháng nguyên) xâm nhập cơ thể thông qua các thụ thể đặc hiệu. Các thụ thể này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì dung nạp ngoại vi và cân bằng hệ miễn dịch trong thời gian nhiễm trùng và viêm [19].
- Kích hoạt: Sau khi nhận diện kháng nguyên, hệ miễn dịch khởi động đáp ứng miễn dịch thông qua việc giải phóng các chất trung gian hóa học, tăng sinh tế bào miễn dịch và sản xuất kháng thể đặc hiệu với kháng nguyên tương ứng.
- Loại bỏ: Hệ miễn dịch sử dụng nhiều cơ chế để tiêu diệt kháng nguyên:
- Đại thực bào nuốt và tiêu hóa vi khuẩn
- Bạch cầu trung tính giải phóng enzym tiêu diệt vi khuẩn
- Tế bào T trực tiếp giết chết tế bào nhiễm virus
- Kháng thể gắn vào kháng nguyên làm bất hoạt chúng và đánh dấu để các tế bào khác tiêu diệt [6]
Quá trình đáp ứng miễn dịch thích nghi bắt đầu với tế bào tua (dendritic cells), vốn bắt giữ và trình diện các mảnh của mầm bệnh cho tế bào T hỗ trợ trong các hạch bạch huyết lân cận [6].
Con đường tín hiệu miễn dịch được tinh chỉnh bởi các thay đổi sau dịch mã như phosphoryl hóa và ubiquitin hóa. Trong biểu sinh, các miRNA ảnh hưởng đến tế bào miễn dịch [14]. Đường truyền tín hiệu Jak/STAT là yếu tố then chốt để đáp ứng với các thách thức đa dạng mà hệ miễn dịch phải đối mặt, từ kháng nhiễm đến duy trì dung nạp miễn dịch [16].
Các con đường tín hiệu nội bào chính liên quan đến miễn dịch thích nghi là tín hiệu thụ thể tế bào T và tín hiệu thụ thể tế bào B [19]. Tín hiệu thụ thể tế bào B (BCR) cần thiết cho sự phát triển tế bào B và miễn dịch thích nghi. Tín hiệu thụ thể tế bào T đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển, hoạt hóa và dung nạp miễn dịch của tế bào T. Tuy nhiên, khi tín hiệu thụ thể tế bào T bị rối loạn, nó có thể dẫn đến tình trạng mất năng miễn dịch hoặc tự miễn [19].
Các Vấn Đề Thường Gặp
Hệ miễn dịch có thể gặp phải ba dạng rối loạn chính:
1. Miễn dịch suy giảm
Miễn dịch suy giảm khiến cơ thể khó chống lại nhiễm trùng. Có hai loại chính:
- Suy giảm miễn dịch nguyên phát: Người sinh ra đã thiếu một phần hoặc toàn bộ cơ chế phòng thủ miễn dịch, ví dụ bệnh SCID (Severe Combined Immunodeficiency). Dữ liệu gần đây từ các bang thực hiện sàng lọc sơ sinh cho SCID cho thấy tỷ lệ mắc là 1:50.000 trẻ sơ sinh [17]
- Suy giảm miễn dịch thứ phát: Do bệnh lý, thuốc men hoặc nhiễm trùng HIV/xơ gan. Tỷ lệ người trưởng thành Mỹ bị suy giảm miễn dịch là 4,4% do tình trạng bệnh lý, 3,9% do dùng thuốc ức chế miễn dịch [18]
2. Miễn dịch quá mức
Hệ miễn dịch phản ứng quá mức có thể gây hại cho cơ thể chính mình:
- Bệnh dị ứng: Hệ miễn dịch phản ứng quá mức với chất gây dị ứng vô hại như phấn hoa, bụi [4]
- Bệnh tự miễn: Hệ miễn dịch tấn công các mô, cơ quan khỏe mạnh của chính cơ thể. Một số bệnh tự miễn phổ biến bao gồm: Đái tháo đường tuýp 1 (hệ miễn dịch tấn công các tế bào tuyến tụy sản xuất insulin), lupus ban đỏ hệ thống, đa xơ cứng, bệnh Hashimoto [21]. Hầu hết mọi người có thể sống lâu với bệnh tự miễn, mặc dù có các phương pháp điều trị hiệu quả để quản lý nhiều tình trạng [22]. Tỷ lệ mắc lupus ban đỏ hệ thống ở trẻ em từ 9,73-24 trường hợp trên 100.000 trẻ em [24].
3. Ung thư hệ miễn dịch
Một số loại ung thư ảnh hưởng đến hệ miễn dịch như:
- Ung thư hạch lympho
- Bệnh bạch cầu
Các hội chứng bẩm sinh về thiếu hụt hoặc sự hoạt động sai lệch của một hay nhiều thành phần trong hệ miễn dịch có thể làm người bệnh dễ nhiễm trùng nặng do vi khuẩn, virus, virus (khiếm khuyết), và các mầm bệnh khác cũng как dễ bị ung thư [3]. Hiện nay các nhà khoa học đã tìm thấy hơn 300 dạng của các rối loạn thiếu hụt miễn dịch nguyên phát [3].
Đặc Thù Của Trẻ Em Dưới 6 Tuổi
Trẻ em dưới 6 tuổi có một số đặc điểm đặc trưng về hệ miễn dịch:
Phát triển hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào sự miễn dịch chủ động từ mẹ truyền qua nhau thai và sữa mẹ. Hệ miễn dịch chủ động bắt đầu phát triển sau khoảng 6 tháng tuổi và tiếp tục hoàn thiện cho tới khi em bé được 3-4 tuổi. Lúc này hệ thống mới sản xuất đủ kháng thể để giúp chống lại bệnh truyền nhiễm [7]. Hệ miễn dịch thích nghi non yếu ở trẻ nhỏ phụ thuộc vào sức miễn dịch bẩm sinh để chống lại các mối đe dọa vì miễn dịch thích nghi phát triển [8].
Mỗi ngày, một em bé khỏe mạnh phải chống lại hàng nghìn vi khuẩn gây bệnh mà không gặp vấn đề nào [23]. Trẻ em dưới 2 tuổi trải qua khoảng 9,4 lần nhiễm virus đường hô hấp mỗi năm [24].
Nhược điểm sinh lý
Theo tiến sĩ Donna Farber, chuyên gia về phát triển hệ miễn dịch tại Đại học Y khoa Columbia: “Chúng ta biết ít về cách hệ miễn dịch phát triển suốt đời, và hầu hết những gì chúng ta biết về sự phát triển hệ miễn dịch ở trẻ em đều đến từ các nghiên cứu động vật.” Bà và cộng sự phát hiện rằng tế bào T nhớ ở trẻ nhỏ về mặt chức năng chưa trưởng thành và chỉ bắt đầu có khả năng miễn dịch bảo vệ vào khoảng tuổi 4-6 [8].
Giữa độ tuổi 2 và 6, trẻ thường xuyên bị bệnh khi hệ miễn dịch tiếp xúc và học cách nhận biết các mầm bệnh khác nhau [7].
Giai đoạn chuyển tiếp
Thời kỳ chuyển giao giữa hệ miễn dịch thụ động và chủ động từ 6 tháng đến 3 tuổi là khoảng thời gian trẻ trở nên nhạy cảm với các bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy, nhiễm trùng hô hấp hoặc dị ứng [7]. Trẻ dưới 6 tuổi trung bình mắc từ 6-8 căn cúm hàng năm, cộng với các bệnh tai, tiêu chảy và các bệnh khác [7].
Đặc điểm riêng
Trẻ sơ sinh có những cụm tế bào miễn dịch chuyên biệt chỉ có ở trẻ nhỏ mà không tìm thấy ở người lớn [8]:
- Bronchus-Associated Lymphoid Tissue (BALT): Cho phép phổi tạo kháng thể chống lại mầm bệnh đường hô hấp ngay cả trước khi trí nhớ T tế bào phát triển đầy đủ.
- Những tế bào này tồn tại trong vài năm đầu đời, rồi thoái hóa dần khi trẻ lớn và không còn cần thiết nữa [8].
Tình trạng tiêm chủng
Tại Hoa Kỳ, tỷ lệ tiêm chủng ở trẻ em:
- Polio (3+ liều): 92,5%
- Vaccine phế cầu (PCV) (4+ liều): 81,4% [23]
Các vaccine giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ bằng cách sử dụng một lượng rất nhỏ kháng nguyên để giúp hệ miễn dịch của trẻ nhận diện và học cách chống lại các bệnh nghiêm trọng [23]. Vaccine chứa chỉ một phần nhỏ kháng nguyên so với số kháng nguyên mà trẻ em tiếp xúc trong môi trường hàng ngày [23].
Cách Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Có nhiều biện pháp tự nhiên để tăng cường hệ miễn dịch:
Dinh dưỡng
Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò rất quan trọng:
Các nhóm thực phẩm tốt cho miễn dịch:
- Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, cam thảo dại giúp tăng cường bạch cầu chống nhiễm trùng [9]
- Rau xanh đậm: Cải bó xôi không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene, góp phần tăng khả năng kháng nhiễm của hệ miễn dịch [9]
- Cá giàu axit béo omega-3: Cá hồi, cá ngừ, cá mòi giúp giảm viêm và tăng cường miễn dịch [10]
- Quả mọng: Giàu chất chống oxy hóa và vitamin [10]
- Protein (thịt, trứng, cá, các loại hạt): Giúp xây dựng và sửa chữa cơ thể [11]
Các dưỡng chất quan trọng:
- Vitamin D: Điều chỉnh hệ miễn dịch và hỗ trợ tăng cường hàng rào tự nhiên chống bệnh [9]
- Kẽm: Hỗ trợ chức năng của tế bào bạch cầu [10]
- Probiotics: Có trong sữa chua và các thực phẩm lên men, giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh [12]
Chỉ nên bổ sung vitamin tổng hợp nếu nghi ngờ chế độ ăn không đủ vi chất dinh dưỡng cho nhu cầu [10]. Tổ chức Y tế Thế giới khuyên trẻ nhỏ nên uống Vitamin D để tăng cường miễn dịch [8].
Lối sống lành mạnh
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc và chất lượng cao cực kỳ quan trọng để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu ngủ làm suy giảm khả năng miễn dịch [11].
Tập luyện thường xuyên
Tập thể dục vừa phải giúp giảm viêm và kích thích tái tạo tế bào miễn dịch. Tuy nhiên cần tránh tập luyện quá sức khi đang ốm hoặc sau khi nhiễm virus [9].
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng mãn tính làm lão hóa hệ miễn dịch, khiến bạn dễ bị cảm lạnh hoặc cúm [6].
Vệ sinh cá nhân
Rửa tay thường xuyên và giữ vệ sinh cá nhân tốt hạn chế sự lây lan của mầm bệnh [12].
Tiêm phòng
Tiêm chủng đúng lịch giúp hệ miễn dịch làm quen với kháng nguyên và chuẩn bị cho việc phòng bệnh trong tương lai [7].
Mẹo dành riêng cho trẻ em
Cho bú mẹ
Sữa mẹ chứa kháng thể và các chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng cường miễn dịch và dễ tiêu hóa.
Không dùng kháng sinh bừa bãi
Chỉ dùng kháng sinh theo đơn của bác sĩ vì việc lạm dụng kháng sinh có thể phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi trong cơ thể.
Bộ Y tế khuyến cáo cha mẹ cần đảm bảo trẻ được tiêm chủng đầy đủ theo lịch để xây dựng một hệ miễn dịch vững mạnh [7].
Kết luận
Hệ miễn dịch là một hệ thống phức tạp, tuyệt vời và cần thiết cho sự sống. Việc hiểu rõ cấu trúc và cách hoạt động của nó giúp chúng ta biết cách chăm sóc và nâng cao chức năng miễn dịch cho bản thân và gia đình. Đặc biệt là trẻ em dưới 6 tuổi đang trong giai đoạn phát triển hệ miễn dịch, cần được chú ý hơn trong chăm sóc, dinh dưỡng và tiêm phòng. Thông qua chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ, tập luyện thường xuyên và kiểm soát căng thẳng, chúng ta có thể tăng cường đáng kể hệ miễn dịch và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nguồn tham khảo
[1] In brief: The innate and adaptive immune systems – NCBI – NIH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279396/ [2] In brief: What are the organs of the immune system? – NCBI – NIH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279395/ [3] Primary immunodeficiency – Symptoms & causes – Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/primary-immunodeficiency/symptoms-causes/syc-20376905 [4] Immune system explained. Better Health Victoria. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/immune-system [5] Autoimmune Diseases: Causes, Symptoms, and Treatments – WebMD. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/autoimmune-diseases [6] How Your Immune System Protects You – WebMD. https://www.webmd.com/cold-and-flu/immune-system-function [7] When is a child’s immune system fully developed? Vinmec. https://www.vinmec.com/eng/blog/when-is-a-child-s-immune-system-fully-developed [8] New Research Shows Babies’ Immunological Weak Spot and Strength. Columbia University. https://www.cuimc.columbia.edu/news/new-research-shows-babies-immunological-weak-spot-and-strength [9] 9 Tips to Strengthen Your Immunity Naturally – Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/how-to-boost-immune-health [10] 15 Foods That Boost the Immune System. Healthline. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-that-boost-the-immune-system [11] Fight off the flu with immune-boosting nutrients. Mayo Clinic Health System. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/fight-off-the-flu-with-nutrients [12] How to boost your immune system. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system [13] The components of the immune system – Immunobiology – NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK27092/ [14] Molecular Mechanisms of Immune Regulation: A Review – PMC. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11853995/ [15] Innate Host Defense: Mechanisms and Pathways. NIH. https://videocast.nih.gov/watch=7637 [16] Mechanisms of Jak/STAT signaling in immunity and disease. PMC. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4524500/ [17] Prevalence and Morbidity of Primary Immunodeficiency – CDC. https://stacks.cdc.gov/view/cdc/38817/cdc_38817_DS1.pdf? [18] Prevalence of Immunosuppression Among US Adults. JAMA. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2815274 [19] Immune Cell Signaling Pathways – QIAGEN GeneGlobe. https://geneglobe.qiagen.com/us/knowledge/pathways/immunology-inflammation-pathways/immune-cell-signaling [20] Signaling Through Immune System Receptors – Immunobiology – NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10753/ [21] Disorders of the Immune System | Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/disorders-of-the-immune-system [22] Can You Live a Long Life With Autoimmune Disease? – MedicineNet. https://www.medicinenet.com/can_you_live_a_long_life_with_autoimmune_disease/article.htm [23] Common questions about childhood immunizations. CDC. https://www.mass.gov/info-details/common-questions-about-childhood-immunizations [24] Epidemiology of Childhood-Onset Systemic Lupus Erythematosus. CDC. https://stacks.cdc.gov/view/cdc/116726
